Friday, June 22, 2018

ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ ( టిఫిన్) మానకూడదు ఎందుకంటే ?


మనం రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండడానికి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి బ్రేక్ ఫాస్ట్ అనేది మనం రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకున్న తరువాత మనలో శక్తిని తిరిగి పొందడానికి బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయాలి అలా క్రమం తప్పకుండా తీసువటం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది

ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోకపోవటం వల్ల కలిగే దుష్పరిణామలు :::

(1) క్రమంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోకపోతే మనకు మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువుగా ఉంటాయి
(2) అంతే కాకుండా ఊబకాయం వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువుగా ఉంటాయి
(3)  ఆ రోజంతా నిరుత్సాహంగా ఉంటారు
(4) ఎసిడిటీ వచ్చే అవకాశం ఉంది
(5) వయసు రాకుండా వచ్చే అన్ని రోగాలకు మొదటి కారణం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకపోవడం వల్లే


బ్రేక్ ఫాస్ట్ అంటే ఏది పడితే అది తిన కూడదు నూనె పదార్దాలు తినకుండా ఉంటేనే మంచిది మన పెద్దలలో చాలామంది ఇప్పటికి ఏ అనారోగ్యం రాకుండా ఉంటారు దానికి కారణం వారు తినే తిండి వారు ఎక్కువుగా మంచి మంచి ఆహారపు అలవాట్లు పాటించారు కాబట్టి వారు ఆరోగ్యం గానే ఉంటారు

కాక పోతే తీసుకునే ఆహారం చాలా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవటం మంచిది !!!

No comments:

Post a Comment